(资料图片仅供参考)

1、很多人都患有双下巴导致的局部肥胖，所以针对这种情况，控制饮食和运动减肥应该是第一位的。

2、饮食要清淡，少油，少盐，少糖，戒掉甜品，不喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜，因为这些食物含有大量的钾离子，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。

3、进行一些有氧运动，如跳绳、慢跑、游泳等。

4、是减脂利器。

5、每天坚持半小时，有助于燃烧脂肪，消除双下巴。

6、有的人只有明显的双下巴，但是身材比较苗条。

7、对于这种情况，建议采用医美的方法，建议采用光纤溶脂瘦脸。

8、这种手法可以均匀液化局部脂肪，不仅可以消除双下巴，还可以重塑脸型。

本文到此结束，希望对你有所帮助。